co to znaczy

No jak chodziłaś na siłownie wcześniej to duży plus, bo to znaczy, że przynajmniej technike wykonywania ćwiczeń w pewnym stopniu juz masz opanowaną. Na pewno nie zaczynasz od zera. A wiec zobacz sobie te filmiki i powiedz co o nich myślisz: http://www.youtube.com/watch?v=8QXGt6-cb1M http://www.youtube.com/watch?v=zoJQOapc9cY Ja sądze, ze bedzie to [...]

[...] dużo maszyn, więc korzystam i po seriach stricte siłowych sporo pompuję. Jeszcze się nie ważyłem, ale wizualnie jest już chyba lepiej. Siła na plus dość znacznie (co nie znaczy, że osiągam już jakieś kosmiczne wyniki, bo w liczbach bezwzględnych to raczej wciąż nędza), samopoczucie eleganckie, libido kosmos. Także śmigam dalej. Postaram się [...]

Miałem przerwę, ale już jestem. Co do pytania, może być żeń-szeń. Różnica chyba leży w tym, że Yohimbe bardziej wpływa na układ nerwowy, co niekoniecznie znaczy, że lepiej działa. W praktyce nie podam różnicy bo nie brałem, tyle, że żeń-szeń był już w cyklu Dąbka. Co do cortisonu, to zgadza się, wiem najlepiej o tym bo dużo go kiedyś [...]

[...] wolnych ciężarach ale jeśli chcesz juz co takiego to: wywal z tego pompki, i wypcyhanie na maszyniei dołoż więcej air squat albo tabata squat.Obwodów powinno być 3-5, więc jak robisz 7, to znaczy że ciężar jest za mały lub robisz sobie przerwy pomiędzy ćwiczeniami albo długie pomiędzy obwodami. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-08-08 14:56:23

Na rynku pełno jest talerzy 5KG. Jak nie znajdziesz ich na allegro/olx to zawsze możesz kupić je w sklepie stacjonarnym ,ale pewnie będą jeszcze droższe niż na internecie. *anubis napisał ,że On kupił 8x5, co nie znaczy ,że ty musisz :P Przecież możesz kupić 6x5 ,a kolejne dwa dokupić za jakiś czas.

To nie ma znaczenia ile kg dokladasz co serie i czy jest to stala wartosc. Progresje mozna stosowac zarowno przy cwiczeniach zlozonych (siady, ciagi) jak i izolowanych, ale to jest rzadziej praktykowane, co nie znaczy, ze jest zle. Mozesz ja stosowac do kazdego cwiczenia. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-09-01 11:05:47

Skoro chodzisz głodna i wściekła, to znaczy że czegoś Ci brakuje. Nie ograniczaj jedzenia tak, by wpadać w tak skrajne stany, bo nie wytrzymasz na tej diecie. Nie słuchaj też tych, co polecają bieganie czy HIIT, bo przy takiej nadwadze nie jesteś w stanie poprawnie wykonać ani jednego ani drugiego. W Twoim wypadku ćwiczenia siłowe, dieta i [...]

Kilka to znaczy dwa tysiące złotych + drinki na disco i nocleg, z tym, że wtedy funty stały po 6 zł... Teraz już po pierwsze się nie opłaca ze względu właśnie na kurs, po drugie zwiększyli ochronę na lotnisku. Potraficie wyobrazić sobie uczucie, kiedy po przylocie na miejscu pani w mundurku pokazuje na ciebie palcem i mówi coś takiego: [...]

No ja też nie pałam sympatią, ale nie ma co się przejmować, emocjonować i nadto zwracać uwagi. Nawet komentować nie ma sensu. Co nie znaczy, że należy być obojętnym na to, o nie, wręcz przeciwnie, należy walczyć i dać sobą pomiatać.

Nie ma metafizycznego pojęcia boga, co nie znaczy, że nie ma bóstwa. Błąd myślenia, że buddyzm nie jest religią polega na tym, że przyjęło się, iż transcendencja jest centrum religii. Moim zdaniem wynika on z tego, że mamy taki kontekst kulturowy - judeochrześcijański - tu ciężko jest inaczej myśleć o religii niż w ten sposób. Bóstwo w buddyzmie [...]

[...] w takim razie wykonuj 3 razy w tygodniu aeroby około 30 minut.Nogi ćwicz osobno z prostego powodu :nie będziesz miał zapewne siły zrobić inną partie jeżeli będziesz miał to znaczy ze zrobiłeś słaby trening.Plecy możesz połączyć z bicepsem lub tricepsem , albo ćwiczyć same,klatek z tricepsem lub bicepsem,barki z bicepsem albo same,możesz także [...]

[...] 7. Musisz lubieć biceps albo chcesz go lepiej wyrzeźbić. Zredukuj o jedno ćwiczenie albo pozmniejszaj serie. Jeżeli masz tak dużo serii bo nie wystarcza Ci mniej to znaczy że masz problem z intensywnością lub dobierasz nie odpowiednio ciężar. Stosuj metodę do 10 powtórzeń i zwiększaj. Triceps zamień w treningu na biceps a biceps na [...]

właśnie w tym jest problem że nie mogę biegać, to znaczy nie mogę robić nic co sprawia że dostane zadyszki, tzn. hiperwentylacji, może to wywołać atak padaczki. Jestem więc ograniczona jeśli chodzi o sport.

[...] Co do kwestii sługusa olimpu - jeśli ich suple (a także biogenixa) są dobre, to nie widzę powodów, by ich nie polecać, tym bardziej, że nie bazuję na ocenach innych (co nie znaczy, że nie biorę ich pod uwagę, wręcz przeciwnie) tylko na swojej, wynikającej z własnego doświadczenia. I tym bardziej, że nie nawołuję - kupuj tylko te, reszta jest be. [...]

tak tak tu musi chodzić o gramy ! a co do wszystkich suplementów to moim zdaniem ich dzialanie jest najczęsciej jeśli wogóle to powiedzmy znikome (to znaczy ze nie jest to jakieś wielkie stymulowanie! można też stymulować wydzielanie h wzrostu przez trening i dietę ale to tylko moje zdanie oczywiście wspomóc się zawsze możesz suplami z podanego [...]

ladnie rozpisze to znaczy co dokladniej?? A moj staz jest taki, ze rok temu chodzilem przez jakies 2-3 miesiace na silownie, potem mialem przerwe dobra-kilkumiesieczna. i wrocilem do treningu 2 miesiace temu. na poczatku robilem obwodowy dla poczatkujacych przez 2 tygodnie, potem troszke bardziej intensywny przez 2 tygodnie a potem rozpisalem [...]

[...] 1. Rozgrzewka,rozciaganie dynamicznie, lekkie podskoki, wymachy itp. 2. Podskoki z przysiadu 30% maksa x 5 serii x 3 powtorzenia 3. Przysiad 5x5 progresja co serie (to znaczy, że w każdej serii przysiad więcej? I jak np w poniedziełek robię 5/6/7 to za tydzien 7/8/9?) 4. Rumunski martwy ciag (RDL) 3x8 5. Brzuch silowo/core 3x8/12 WTOREK [...]

i co znaczyu "(t1/2 - ~30h)" ? To znaczy, że okres aktywnego półtrwania HCG wynosi ok 30 godzin. Rzekłbym nawet 33 godziny :-)

[...] jest kochać ten sport, gdy jesteś mistrzem, gdy wygrywasz swoje walki. Ale kiedy zaczynasz przegrywać, kiedy przegrywasz jedną, dwie, trzy walki i nadal to kochasz, to znaczy, że nadal jesteś prawdziwą zawodniczką. Ja jestem zawodniczką. Kocham MMA. Kocham UFC. Uwielbiam być częścią UFC. To jest mój dom. Co mogę powiedzieć? To jest mój dom."

Jak ktoś chce wiedzieć jak przypieprzyć komuś w razie potrzeby bez rękawic, to znaczy że jest bandytą? Oczywiście, że nie. Ale co innego "w razie potrzeby", a co innego sparing na ulicy i planowanie "jak gościa dobrze obić"...